Bebida o refresco casero de fresas

Ojalá te agrade la siguiente receta, ya que es refrescante,  baja en calorías y depurativa. Sí puedes colocar las fresas casi congeladas es mucho mejor.

Ingredientes:

1 taza de fresas picadas

El jugo de ½ limón

Azúcar al gusto

1 vaso de agua mineral

Coloca en la licuadora los primeros tres ingredientes, una vez triturados agrega la mezcla en un vaso “alto” ya que hace mucha espuma al contacto con el agua mineral y listo. 😊

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Batido de almendras para el calor.

Un batido fresco y delicioso con los siguientes ingredientes:

1 taza de piña picada

1 taza de papaya picada

2 cucharaditas de avena integral

3 nueces

200 mililitros de leche de almendra

1 taza de hielo

2 cucharaditas de miel de abeja.

Agrega todos los ingredientes a la licuadora y sirve decorando con una ramita de menta.

Licuado de soya

Especial para la buena digestión. En la etiqueta “Alimentos” podrás encontrar los beneficios y propiedades de la avena, la papaya y la leche de soya.

Necesitas:

-1.5 litros de leche de soya preferentemente fría

-2 cucharadas de avena integral entera

-2 tazas de papaya en cuadritos

-Azúcar mascabado al gusto

Puedes dejar reposar la avena aproximadamente 4 hrs en agua para hacerla más suave, o ponerla a cocer por unos segundos en agua caliente, sin embargo también puedes consumirla cruda. Añade todos los ingredientes en la licuadora y endulza al gusto.

Rinde aprox para 8 porciones.

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Jugo de piña y pepino

Ingredientes:
2 rodajas de piña fresca.
1 pepino sin cascara y de preferencia muy frío.
1/2 de vaso con agua.
Azúcar mascabado al gusto.

Después de retirar las semillas más grandes del pepino agrega todos los ingredientes a la licuadora. Además de rico y fresco éste jugo te ayuda a limpiar y desintoxicar el organismo. Se puede tomar para combatir la celulitis pero en periodos de 15 días y después descansan una semana.

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Jugo desintoxicante

Ingredientes:
3 fresas grandes.
1 durazno fresco y pelado.
2 rodajas de piña fresca.
1 pepino sin cascara, ni semillas grandes.
1/3 de vasito con agua.
Azúcar mascabado al gusto.

Agrega todos los ingredientes a la licuadora y tomarlo por dos meses.

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Malteada de cereza

Ingredientes:
1/2 taza de hielo picado
1/2 taza de crema líquida para batir
6 cerezas
Chispas de chocolate

Modo de preparación:

Se agregan a la licuadora los primeros 3 ingredientes salvo una cereza que se reserva para decorar junto con las chispas de chocolate.

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Es de los batidos más ricos que he probado 😁

Bebida para mejorar la circulación

Necesitas:
1 vaso con agua
1 ½ cucharada de leche de soya
1 ½ cucharada de leche de alpiste
1 cucharadita de miel

Mezcla todo perfectamente, puede ser con agua fría o caliente. Tómalo todos los días de preferencia por las mañanas.

Consulta a tu médico

Jugo para aliviar dolores reumáticos

🍅🍅🍅

Necesitas:
1 vaso de jugo de jitomate o de lata.
Un pedazo de apio

Agrega unas gotas de limón para darle más sabor aunque no es necesario. Tómalo todos los días sobre todo si te duelen las rodillas o te cuesta trabajo subir y bajar escaleras.

Licuado que alivia dolor en articulaciones.

Puedes consumirlo diariamente pero no suspendas tu tratamiento médico, éste licuado es un complemento a tu dieta.

Necesitas:
1 Plátano
1 vaso con leche de soya sabor natural 
2 cucharaditas de salvado en polvo
1 cucharada de miel 

Jugo desintoxicante:

Este jugo es delicioso aunque algo laborioso pero muy recomendable para las personas que desean desintoxicar su organismo por diversas razones, entre ellas porque se sienten hinchad@s o porque desean comenzar un tratamiento para perder peso.

Personalmente la he tomado ❤, es buenísima y siempre la recomiendo a todas las personas que conozco.

Ingredientes:

1 vaso de jugo de zanahoria

½ manzana

1 trozo pequeño de apio

1 trozo pequeño de betabel y

4 ramitas de perejil.

Lo mejor es tomar un vaso por día y no exceder de 15 días, ya que la piel comienza a ponerse de color naranja por el betabel y la zanahoria que lleva.

Ésta es una receta nivel "joya" guarda una captura de pantalla de ella para cuándo la necesites 😍😍😍

RECETA: Vitamina C en jugo

Jugo (rico en vitamina C)

Ingredientes:
1 taza de jugo de naranja
El jugo de 1 limón
½ taza de hojas de espinacas limpias.

Coloca todos los ingredientes en una licuadora a velocidad alta para que se trituren correctamente las hojas de espinaca, tómalo frio o a temperatura ambiente.

(A parte de éstos tres ingredientes, otros alimentos en dónde encuentras “vitamina C” en abundancia son perejil fresco, kiwis, fresas, mandarina, toronjas, guayabas y la col blanca pero de preferencia cruda).

Jugo para aliviar el dolor de garganta.

Jugo emoliente y suavizante que ayuda a aliviar el dolor de garganta

Ingredientes:
1 taza de guayaba picada
El jugo de 2 toronjas grandes
1 cucharada de miel
5 mililitros de propóleo líquido

Coloca en una licuadora todos los ingredientes y tómalo a temperatura ambiente.

Licuado con frutos rojos

Licuado de leche de soya, con frutos rojas

1 vaso grande de leche de soya fría
2 cucharadas de germen de trigo
1 cucharada de amaranto
2 fresas
2 zarzamoras
1 guayaba y 1 pedazo de mamey (que le dan un sabor muy especial, aunque no sean frutos rojos)
Azúcar mascabado al gusto.

Se licuan todos los ingredientes y a disfrutar. 😁

RECETA:

Jugo reconstituyente que proporciona energía, fibra y vitamina C:

Un vaso de jugo de naranja, 1/2 limón y una manzana.

🍊🍋🍎

HORCHATA DE AVENA INTEGRAL

Ingredientes:

1 litro de agua

1 1/2 tazas de hojuelas de avena integral

2 cucharadas soperas de canela en polvo

Azúcar mascabado al gusto

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Modo de preparación:

Se colocan las hojuelas de avena (en seco) y la canela en la licuadora, se muelen perfectamente hasta que quede un polvo muy fino, una vez hecho esto, se agrega el agua fría y se endulza al gusto.

LICUADO DE SOYA CON AVENA: Para dar energías

ingredientes:
1 vaso de agua
3 cucharadas de polvo de leche de soya
¼ de taza de avena integral (cruda remojada en agua tibia previamente)
Azúcar mascabado al gusto

Modo de preparación:

Es muy sencillo solo hay que agregar en la licuadora todos los ingredientes. Se puede tomar por  la mañana y tendrá un licuado rico en proteína vegetal, calcio y fibras.

LICUADO CONTRA LA MENOPAUSIA:

Para aliviar un poco las molestias de la menopausia hay un remedio muy sencillo y delicioso. Preparar un licuado de kiwi con leche de soya y endulzarlo con miel de abeja, tomarlo en lugar de la leche de vaca cada mañana y ¡listo!.

RECETA: Licuado de frutas con leche de soya

Un licuado que te va a proporcionar energía para comenzar la mañana.

1 vaso grande de Leche de Soya (proteína).

2 cucharadas de Germen de Trigo fibra).

1 cucharada de Amaranto (proteína).

1 plátano, 3 fresas y 4 zarzamoras (magnesio, potasio y antioxidantes).

Azúcar Mascabado al gusto.

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Preparación:

 Licúa todo, salvo el amaranto ese lo agregas al final cuando ya está todo incorporado.