Jugo (rico en vitamina C)Ingredientes:
1 taza de jugo de naranja
El jugo de 1 limón
½ taza de hojas de espinacas limpias.
Coloca todos los ingredientes en una licuadora a velocidad alta para que se trituren correctamente las hojas de espinaca, tómalo frio o a temperatura ambiente.
(A parte de éstos tres ingredientes, otros alimentos en dónde encuentras “vitamina C” en abundancia son perejil fresco, kiwis, fresas, mandarina, toronjas, guayabas y la col blanca pero de preferencia cruda).