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Desayuno:
Tomar un buen desayuno es básico para evitar la hipoglucemia (falta de azúcar en sangre) que suele producirse en la mañana, y provoca nerviosismo e irritabilidad.
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Comidas:
Procura comer a horas regulares siempre, para evitar bruscos descensos en el nivel de glucosa.
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Cenas:
Las cenas abundantes, aún siendo alimentos sanos, pueden alterar el sueño, lo ideal es consumir alimentos dos o tres hrs antes de irse a la cama y evitar las frutas después de las 6:00 pm.