A partir de una cierta edad, aparecen algunos síntomas, provocados por la falta de algo que necesita nuestro organismo, aquí menciono algunos síntomas y su forma de tratarlos:
1. DIFICULTAD DE PERDER PESO
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A.
DÓNDE OBTENERLO: Semillas de linaza, zanahoria y salmón además de suplementos alimenticios.
2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Potasio, fósforo y sodio.
DÓNDE OBTENERLO: Agua de coco, aceitunas, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelgas, cilantro además de suplementos alimenticios.
3. NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Cromo.
DÓNDE OBTENERLO: Cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria, además de suplementos alimenticios.
4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Potasio y magnesio.
DÓNDE OBTENERLO: Plátano, cebada, maíz, durazno, naranja, tomate jengibre y agua natural, además de suplementos alimenticios.
5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Bacilos vivos.
DÓNDE OBTENERLO: Búlgaros, yogurt, yakult y similares.
6. MALA MEMORIA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Acetil colina, inositol.
DÓNDE OBTENERLO: Lecitina de soya, yema de huevo.
7. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Colágeno.
DÓNDE OBTENERLO: Peces, huevos, carnes magras, gelatina y suplementos alimenticios.
Pero recuerda… si persisten los síntomas necesitas acudir con un médico especializado, aquí solo te doy consejos de alimentos y suplementos que omitimos y nuestro organismo necesita, pero nunca sustituyen el diagnóstico médico correcto.