La vitamina C es básica para la absorción o fijación de varios elementos esenciales, generalmente pensamos que solo es coadyuvante en aliviar el resfriado común, ¡Pero no! sirve para muchísimas cosas más:
Repara los tejidos
Forma proteínas
Forma tendones
Sana heridas
Repara y mantiene sanos los dientes y encías
Es antioxidante
Disminuye la resequedad en el cuero cabelludo
Ayuda a evitar la piel áspera
Alivia dolor e inflamación
Alivia dolores articulares
Promueve y fija el colágeno
Desinflama encías
Alivia al metabolismo lento
Sin embargo, también tiene una contradicción sí existen piedras en el riñón, agrava los síntomas, y no debe excederse de 2000 mg por día.
Como la vitamina C es soluble el exceso se elimina por medio de la orina, por lo que es indispensable beber agua natural durante su consumo.