Los alimentos que no contienen grasa y son altos en fibra pueden ayudarnos con el propósito número uno de inicio de año: Bajar de peso... Por eso la siguiente información tal vez te sea útil.
Las espinacas, son un alimento rico en fibra y gracias a su gran cantidad de agua dejan poco espacio en el estómago para desear otro tipo de alimento, cómelas crudas y agrega también hojas verdes de lechuga.
La toronja, es excelente para ingerir pocas calorías ya que contiene menos incluso que la naranja, es alta en fibra y rica en agua.
La manzana, es muy buena para comerla durante casi todo el día ya que al masticar su pulpa "dura" y cáscara se siente saciedad.
Agua natural, algunas veces no tenemos hambre, tenemos sed (Pero ambas reacciones están en la misma región del cerebro) y nos confundimos cuándo no estamos acostumbram@s a tomar agua.
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