CÁPSULAS
Consejo #1. Si tu estómago es un poco sensible o si sientes que repites las pastillas o cápsulas (en especial de ajo u omega 3 que tomas), intenta consumirlas justo a la mitad de los alimentos.
Consejo #2. Si no puedes digerir las cápsulas de manera adecuada, ábrelas con cuidado y coloca el polvo en una cucharita e ingiere abundante agua (sentirás el sabor del producto que a veces es muy desagradable) o también puedes optar por elegir productos con cápsula blanda o en gotas.